Jaj, nem éreztem ma (sem) valami jól magam, mielőtt elkezdtem. Azt a tanácsot kaptam, hogy hagyjam a francba a maixmalizmusomat a naptárral és pihenjek. .. El is gondolkodtam rajta ma délelőtt. ..Százhuszadjára, hülye vagyok, tudjuk. Szóval a mai “menü” Rip’t circuit és speed 2.0 volt. A R.C.-tel kezdtem, most jobban esett, hiába van még izomlázam […] Tovább

….legalábbis remélem, hogy ez volt a holtpont és holnap már jobb lesz a helyzet! Kb. felétől (15 perctől? -.^) könnyítve csináltam, a karjaimban izomláz volt.. sőt, nem is csak ott. 😀 Nem tudom, úgy éreztem magam, mintha “el lennék romolva”, még a hasam is fájni kezdett közben, mintha meg akarna jönni és olyan volt, mint “nem lettem […] Tovább

Hát mégis itt vagyok… Megcsináltam, semmi kedvem nem volt hozzá ebben a f.. időben, de nekiláttam, lenyomtam becsülettel, utána pedig Péntek Enikő Zóna MAX DVD-jéről a Tabatát (2*3,5 kg-mal). Szép volt, jó volt! (:      (Nem lehet nem szeretni ezt a nőőt! :)) Tovább

Jajnekem! Hajnalban ébredtem (addig sem aludtam csak pár órát… rosszul -.-), nem bírtam visszaaludni, egész nap ehetnékem van és majdnem sírva kezdtem hozzá a mai videóhoz! 😛 De csak majdnem! 🙂 (Azkénemég.. ) 2*3,5 kg-ot használtam megint, van amihez kevés volt, van amihez kb. elég (összességében azt mondom, lehetett volna több, de így is érzem […] Tovább

Igen, tegnap, ahogy terveztem, este még nekiálltam és megcsináltam a core cardiot, ami eredetileg pénteken lett volna a duplaedzés egyik programja. Annyira fáradt voltam, hogy igazából ez az életben maradáshoz kellett, szerintem volt vagy 30 a pulzusom is, egész nap gép előtt voltam (akkora szél volt, szerintem aki csak tehette otthon maradt…). Na mindegy, szóval […] Tovább

Idáig ez tetszik a legkevésbé. Lehet, hogy azért, mert fáradt vagyok, lehet, hogy azért van, mert hiányolom belőle picit a pörgést, nem tudom… Persze van ebben is, ilyen 1 perces intervallumokban kardió. Amúgy az 1 perces intervallumokból áll az egész (ha jól emlékszem/jól figyeltem 🙂 ). Nem rossz azért, pláne, hogy bőven van benne fejlődési […] Tovább

Tegnap úgy alakult, hogy csak fél 2 után kerültem ágyba és többször is felébredtem éjszaka… szóval úgy ébredtem, mint akin átment egy tehervonat. :/ Tegnap belenéztem a videóba .. és rettegtem tőle! 😀 Semmi erősítés, de 25 percig NINCS MEGÁLLÁS, a ‘pihenés’ 2 alkalommal helybenfutkorászás. Sajna begörcsölt a talpam közben megint, de ez most biztos, […] Tovább

Jobban vagyok sokkal, mondhatjuk, hogy meggyógyultam! Így aludni is tudtam, sőt, magamtól ébredtem, korábban, mint kellett volna! 🙂 Fincsi KV, fincsi zabpehely, +1 méregerős KV.. és nekiugrottam. Kicsit tartottam tőle, pláne, hogy múlt héten felfedeztem ugye, hogy valami nem okés a lábammal/tartásommal… Nagyon figyeltem ma.  Már 2* végigpörgettem, hogy nagyjából tudjam, mire számítsak és fééltem! […] Tovább

És VÉGE!!! Ez volt az utolsó alphás workout (persze van még egy nyújtás, de azt nem számoljuk 😀 )! 5 hét meló! I1m happy now! :))) Mindenszépetjót! (: ^^ Tovább

Minden nap leírom, hogy beteg vagyok..tudom (én is unom ám 😉 ). Szóval: beteg vagyok! 😀 (Azért ez ennyire nem vidám dolog. 🙂 ) Aludni sem tudtam, RÉMES éjszakám volt, egyáltalán nem tudtam már megfordulni, fájt a fejem, rosszul éreztem magam, minden bajom volt. Fel is keltem megint korán.. miután egy óráig bámultam az éjjeliszekrényem […] Tovább