Begörcsölt a talpam közben. 😛 Néha szokott.. annyira, hogy kicsit sírok közben. 😀 😛 Mindegy.. Utána megcsináltam a Zóna 2. DVD-ről a has-kar intervallt. Hiányzott Enikő már nagyon! 🙂 Holnap duplázás, remélem a karom nem fog “haragudni”, ‘hátsó fertály’ a keddi Zuzka óta izomlázas – gondolom az sem segít neki, hogy minden edzés után kap […] Tovább

Délután kezdtem, később, mint eddig bármikor, mivel van egy kis “sérülésem”, ami fájdalmassá teszi és egyszerűen nem volt lelkierőm elkezdeni.. ..amint elkezdtem a kis “sérülésem” még rosszabb lett. Rossz volt ma. 🙁 Tovább

..Na megint az történt, ami tegnap – korábban ébredtem, mint ‘kellett volna’, aztán visszaaludtam és később ébredtem, mint kellett volna… még később, mint tegnap. És ki tudja, meddig aludtam volna, ha a futár nem ébreszt fel. 😀 Megvan a Manna-csomagom jeee. 😀 A vicces az volt, hogy nem akarta megtalálni a címet és kért, hogy […] Tovább

Reggel nagyon korán felébredtem és nem tudtam visszaaludni. Reggeliztem, olvastam, KV-ztam.. aztán mégis sikerült. 😀 ..így kicsit később is keltem fel, mint szoktam (és szerettem volna), de összességében nem aludtam többet. Akkor megint KV-ztam és így elég sokkal evés után “ugrottam neki” Sónnal. Szerintem ezért ment kicsit rosszabbul, mint legutóbb.. mi másér’ lenne!? 😛 Ja […] Tovább

Tegnap lower focus és ab intervals volt terítéken. Baromira nem volt hozzá kedvem! :/ Jellemző, hogy pont a duplanapon vagyok így maúgy.. Na mindegy, nem kívánságműsor.. 😀 Az Ab intervalssal kezdtem és 10000* jobban ment, mint legutóbb. Az a sok köcsög statikus gyakorlat, amihez nincs türelmem.. most volt. Helyesebbe és szebben csináltam… ha lelkesebben nem […] Tovább

Később kezdtem, lájttúrós zabkása után. Fasza volt. Jól ment. Utána erősítettem is megint. Előtte pedig megy a jóga minden nap. Egyre jobban szeretem csinálni azt is.  Csodás napom van ma. A torta is – nagyon!!!- faszán sikerült tegnap. Szép napot. 😀   Tovább

Igen komoly változások vannak errefelé(m), úgy tűnik most, hogy a következő hónapokban nem fogok … ALUDNI! Ma is ez történt, órákig szenvedtem, aztán hajnalban sikeresen felébresztettek… kétszer egymás után – másodjára már nem bírtam visszaaludni. Szörnyű órák következtek… 😀 Na jó, igazából csak sírni tudnék, hogy mennyivel jobban eltöltöttem volna az időt, ha nincs akadályoztatva […] Tovább

Hjajj. Nem tudtam már utána sokat bohóckodni (csak egy kicsit 😉 ). 😀 De JÓÓ volt! 🙂 Bár kicsit most a szemüveggel vagyok gondban a sok fekvőtámaszos/kartámaszos gyakorlatnál (állandóan leesik, de ha leveszem, nem látom, mi jön 😀 ). Na meg a sok gyakorlattal is, de pont ez benne a jó, ezt már írtam. Mármint, […] Tovább

Szóval belekezdtem a 2. hétbe is. … Igen, ez azt jelenti, hogy eléggé bejött a “teszthét”, csak kicsit változtatok most, azt hiszem. A kajáláson. Komoly gondok vannak vele, de nem akarom részletezni, nem akarok most gondolni rá. Arra gondoltam, amiatt lehet, hogy reggel éhgyomorra edzek, szóval ma betoltam előtte egy lájttúrós zabkását, hátha megszünteti a […] Tovább

Cardio & lower focus. Megint rosszul aludtam és ma nagyon nehezen vettem rá magam, kb. fél órával felkelés után, hogy nekiálljak, fájt a fejem, fáradt voltam, nyűgös… stb. Én balf.sz nem tudom hogy néztem különben ennyire el a lower focust, úgy voltam vele, hogy az a legkönnyebb videó. .. Hát nem! 😀 De megcsináltam, leizzadtam, […] Tovább