Idáig ez tetszik a legkevésbé. Lehet, hogy azért, mert fáradt vagyok, lehet, hogy azért van, mert hiányolom belőle picit a pörgést, nem tudom… Persze van ebben is, ilyen 1 perces intervallumokban kardió. Amúgy az 1 perces intervallumokból áll az egész (ha jól emlékszem/jól figyeltem 🙂 ). Nem rossz azért, pláne, hogy bőven van benne fejlődési […] Tovább

Tegnap úgy alakult, hogy csak fél 2 után kerültem ágyba és többször is felébredtem éjszaka… szóval úgy ébredtem, mint akin átment egy tehervonat. :/ Tegnap belenéztem a videóba .. és rettegtem tőle! 😀 Semmi erősítés, de 25 percig NINCS MEGÁLLÁS, a ‘pihenés’ 2 alkalommal helybenfutkorászás. Sajna begörcsölt a talpam közben megint, de ez most biztos, […] Tovább

Jobban vagyok sokkal, mondhatjuk, hogy meggyógyultam! Így aludni is tudtam, sőt, magamtól ébredtem, korábban, mint kellett volna! 🙂 Fincsi KV, fincsi zabpehely, +1 méregerős KV.. és nekiugrottam. Kicsit tartottam tőle, pláne, hogy múlt héten felfedeztem ugye, hogy valami nem okés a lábammal/tartásommal… Nagyon figyeltem ma.  Már 2* végigpörgettem, hogy nagyjából tudjam, mire számítsak és fééltem! […] Tovább

És VÉGE!!! Ez volt az utolsó alphás workout (persze van még egy nyújtás, de azt nem számoljuk 😀 )! 5 hét meló! I1m happy now! :))) Mindenszépetjót! (: ^^ Tovább

Minden nap leírom, hogy beteg vagyok..tudom (én is unom ám 😉 ). Szóval: beteg vagyok! 😀 (Azért ez ennyire nem vidám dolog. 🙂 ) Aludni sem tudtam, RÉMES éjszakám volt, egyáltalán nem tudtam már megfordulni, fájt a fejem, rosszul éreztem magam, minden bajom volt. Fel is keltem megint korán.. miután egy óráig bámultam az éjjeliszekrényem […] Tovább

Még mindig beteg vagyok. És nagyon érzem a fáradtságot valamiért.. még mindig. Nyilván egy jó éjszaka – ami ráadásul most nem is jött össze.. már egy ideje 🙂 – nem fogja helyrehozni. Arra gondolok, tényleg be kéne iktatni egy lazább hetet, mielőtt nekiugrok a bétának, jobb előtte pihenni, mint közben… Nem tudom, majd meglátjuk.   […] Tovább

Sajna nem sikerült meggyógyulni, pedig tényleg bevetettem a forrófürdőt, korábban fekvést, mindent.. rosszul is aludtam ugye nem tudok arra mozdulni, amerre akarok meg stb. .. bár álmomban mégis megteszem, aztán csak 2 óra múlva jut el a tudatomig, hogy miért fáj álmomban… Na mindegy, hagyjuk is.   Jól ment az Ab intervals, utána megcsináltam a […] Tovább

…említettem pénteken, hogy beteg vagyok kicsit… Hát a helyzet nem javult, éppen ellenkezőleg…, így egy überf… éjszaka után hajnalban feladtam – felkeltem. Illetve nem keltem fel, hanem KV-ztam és olvastam az ágyban heverészve. 😀 Lényeg, hogy nem sokat aludtam és a szervezetem harcol. De nyilván jöhet nekem bármilyen betegség, biztos nem fogom az utolsó héten […] Tovább

Ohhhhhhhhh, nagyon kimerültem már, szív, izmok minden, NEHÉZ volt így! Komolyan még lélegezni is nehéz, beteg is vagyok kicsit, majd meglátjuk, mi lesz belőle… De amúgy meg ez lájtosabb a többinél. 🙂 Széphétvégét! (:   Tovább

Na igen duplacsütörtököt csináltam a duplapéntekből! 😀  Nem sok kedvem volt ma nekiállni, elfáradtam, egész héten toltam a t25-re az extrákat, izom, szív, minden pihenni akar..  de hát nem kívánság műsör. Sokat hezitáltam, hogy akkor most duplázzak-e vagy se.. végül megegyeztem magammal abban, hogy először a mai total bodyt, mer’ akkor a kötelezőn túl vagyunk, […] Tovább